尊宝娱乐 - 今日大暑,如何喝茶养生?

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  大暑是二十四节气之一··|,北半球在每年7月22-24日之间··|,南半球在每年1月20-21日之间··|,太阳位于黄经120°··|--。



  《月令七十二候集解》:“六月节……暑··|,热也··|,就热之中分为大小··|,月初为小··|,月中为大··|,今则热气犹大也··|--。” 其气候特征是:“斗指丙为大暑··|,斯时天气甚烈于小暑··|,故名曰大暑··|--。”暑··|,表示炎热的意思··|,一年中最热的季节大暑··|,民间有“小暑大暑··|,上蒸下煮”之说··|--。 


  "暑“··|,上日下者··|--。烈日当空··|,下居”者“即人或物··|,意思明了清晰··|--。是以无以躲避的骄阳似火··|,居高临下的笼罩··|--。东汉刘熙的训诂诗书《释名》解释这”暑“字··|,则说暑是煮----大地如一锅煮开之水··|,自下而上··|,开水沸腾··|,热如煮物··|--。




三候


  一候··|,腐草为萤··|,大暑时··|,萤火虫卵化而出··|,所以古人认为萤火虫是腐草变成的··|--。




  二候··|,土润溽暑··|,是说天气开始变得闷热··|,土地也很潮湿··|--。




  三候··|,大雨时行··|,时常有大的雷雨会出现··|,这大雨使暑湿减弱··|,天气开始向立秋过渡··|--。



农谚


  大暑小暑··|,上蒸下煮··|--。


  大暑热不透··|,大热在秋后··|--。


  小暑不见日头··|,大暑晒开石头··|--。


  大暑无酷热··|,五谷多不结··|--。




大暑雅事


大暑赋

节选自《四季小品》/朱伟


  “暑”字烈日当空··|,底下的“者”无论指代人还是物··|,意思都特别清晰··|--。这是无以躲避的骄阳似火··|,是居高临下的笼罩··|--。东汉刘熙的训诂书《释名》解释这暑字··|,则说暑是煮——大地如一锅煮开之水··|,自下而上··|,开水沸腾··|,热如煮物··|--。


  暑溽(rù)出大汗淋漓··|--。建安七子中··|,王粲《大暑赋》有一段对赤日炎炎暑溽的描写··|,说熏湿土而溽暑··|,扇热风而至兴;阳光刺目··|,燠蒸难耐;兽狼望以倚喘··|,飞鸟垂翼而不飞;草木根在叶焦··|,含血茹苦;征夫病于原野··|,隐者困于居室;枕席焚灼··|,如火炉在床··|,左右彷徨避之无方;此时仰望庭槐而盼高风··|,风至却如沸汤··|--。


  王粲的赋中··|,是暑气阴郁··|,而在曹植的赋中··|,才能读到被骄阳晒透··|,白云亮到耀目的那种感觉··|--。曹植的《大暑赋》以南方炎帝神农、祝融执掌时节··|,日神羲和驾车··|,南宫朱鸟起舞权衡万物的气势开头··|--。


  曹植说··|,晒扶桑之高炽··|,燎九日之重光··|--。扶桑是神话中的大树··|,日出扶桑下··|,拂其树梢而升··|--。燎是火焰腾起··|,火焰升腾成九个太阳辉光相承··|--。大暑在这样的背景下才“赫其遂蒸”··|,鲜亮而成显赫··|--。


  曹植以“蛇蜕皮于灵窟··|,龙解(jiě)角于皓天”强调暑气鼎沸··|,草木低垂··|,山崩海沸··|,沙融砾烂··|,飞鱼断水··|,潜龟浮岸……此时芸芸众生避暑纷杂如棋布叶分··|,完全是在高空中俯视的景象··|--。


  但是农夫不再耕耘··|,织女不再机杼··|,漫山遍野的逃遁者到哪里去了?“背暑者不群而齐迹··|,向荫者不会而成群”··|,都匍匐委顿在荫凉处··|--。


  超越众生而为大人··|,大人当然是隐者··|--。云屋本是隐者居所··|,我却喜欢将此句理解成··|,在这滚滚白象般云山脚下有闲房一栋··|,被浓重的云影遮成幽静··|--。闲房旁寒泉汩汩··|,奋荣之森林被逼成黑色··|--。


  在此幽深中··|,室内素冰结为霜花··|,满屋回荡着清越的阳春白雪之曲··|--。这就是气度的作用——曹植越过了燠热··|,在大暑中看到的就只是清凉··|--。






暑夏诗韵


  《销夏》唐.白居易

  何以销烦暑··|,端居一院中··|--。

  眼前无长物··|,窗下有清风··|--。

  热散由心静··|,凉生为室空··|--。

  此时身自得··|,难更与人同··|--。




  《夏日闲放》唐.白居易

  时暑不出门··|,亦无宾客至··|--。

  静室深下帘··|,小庭新扫地··|--。

  褰裳复岸帻··|,闲傲得自恣··|--。

  朝景枕簟清··|,乘凉一觉睡··|--。

  午餐何所有··|,鱼肉一两味··|--。

  夏服亦无多··|,蕉纱三五事··|--。

  资身既给足··|,长物徒烦费··|--。

  若比箪瓢人··|,吾今太富贵··|--。


《夏日山中》

唐·李白

懒摇白羽扇··|,裸袒青林中··|--。

脱巾挂石壁··|,露顶洒松风··|--。




《登殊亭作》

唐.元结

  时节方大暑··|,试来登殊亭··|--。

  凭轩未及息··|,忽若秋气生··|--。

  主人既多闲··|,有酒共我倾··|--。

  坐中不相异··|,岂恨醉与醒··|--。

  漫歌无人听··|,浪语无人惊··|--。

  时复一回望··|,心目出四溟··|--。

  谁能守缨佩··|,日与灾患并··|--。

  请君诵此意··|,令彼惑者听··|--。




  《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》

黄庭坚.北宋

  蕲竹能吟水底龙··|,玉人应在月明中··|--。

  何时为洗秋空热··|,散作霜天落叶风··|--。



《大暑》

刘将孙.宋

  南浦绿波··|,只断送、行人行色··|--。

  虽只是、鹏抟九万··|,天池春碧··|--。

  鸾侣凤朋争快睹··|,鸥盟鹭宿空曾识··|--。

  到玉堂、天上念西江··|,今非昔

  公去也··|,宁怀别··|--。

  人感旧··|,情空切··|--。

  但岁寒松柏··|,相期茂悦··|--。

  好在莫偿尘土债··|,风流宁可金门客··|--。

  俯人间、大暑少清风··|,多炎热··|--。



《大暑》

曾几.宋

  赤日几时过··|,清风无处寻··|--。

  经书聊枕籍··|,瓜李漫浮沉··|--。

  兰若静复静··|,茅茨深又深··|--。

  炎蒸乃如许··|,那更惜分阴··|--。



《乙未六月大暑》

宋·方回

  平分天四序··|,最苦是炎蒸··|--。

  在我须无欲··|,于斯患不能··|--。

  又应当闵雨··|,谁识始藏冰··|--。

  人力回元造··|,生生实所凭··|--。




  《晓出净慈寺送林子方》

杨万里

  毕竟西湖六月中··|,风光不与四时同··|--。

  接天莲叶无穷碧··|,映日荷花别样红··|--。




  《山亭夏日》高骈

  绿树阴浓夏日长··|,楼台倒影入池塘··|--。

  水晶帘动微风起··|,满架蔷薇一院香··|--。




  《萤》徐夤.唐

  月坠西楼夜影空··|,透帘穿幕达房栊··|--。

  流光堪在珠玑列··|,为火不生榆柳中··|--。

  一一照通黄卷字··|,轻轻化出绿芜丛··|--。

  欲知应候何时节··|,六月初迎大暑风··|--。


春夏养阳


  原因在于夏季是阳气最盛的季节··|,气候炎热而生机旺盛··|--。


  此时是人体新陈代谢的时期··|,阳气外发··|,伏阴在内··|,气血运行亦相应地旺盛起来··|,活跃于机体表面··|--。皮肤毛孔开泄··|,而使汗液排出··|--。通过出汗以调节体温··|,适应暑热的气候··|--。


  但此时人体出汗多、消耗大、易劳累··|,阳气损耗多··|,所以此时对于人体阳气的蓄养为要··|--。


  适当”少动多静“··|,以免阳气外泄太过··|--。饮食清淡节制··|,以清补、健脾、祛暑为原则··|,食物可适当增加苦味的苦瓜、苦菜、苦荞麦等··|,注意补水防晒··|,充足睡眠··|,午后小憩··|,上午、下午各饮茶三二杯··|,醒脑提神、防暑补水··|,以宜身心··|--。


大暑如何喝茶


《大暑竹下独酌》

宋.郑刚中

新竹日以密··|,竹叶日以繁··|--。

参差四窗外··|,小大皆琅玕··|--。

绿阴随合之··|,满席光斓斑··|--。

独酌茶亦醉··|,梦凉天地宽··|--。


  暑夏三伏天内多饮茶··|,要既能补水解渴养生、使体内寒气排出··|,但又要注意不可太热燥使火气上升··|--。喝茶养生··|,入静从容··|,静心戒嗔··|,乐观待事··|,心火不起便不惊邪阳··|,神不散漫便不引邪阴··|,饮茶有益于避免”情绪中暑“··|--。




  俗言道:“寒有三九··|,热有三伏··|--。” 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子··|,茶饮以“祛湿”为要··|--。茶质优异的老茶··|,比如老普洱、老黑茶、老白茶等··|,好的陈皮普洱茶()··|,都会有很好的当季祛湿养生、排汗之效··|,并且老茶不寒不火较顺和··|,基本上对多种体质的茶友较多适合··|--。


  茶要多喝··|,一日三道茶为宜··|,要避免太燥茶才能祛火··|--。适当饮用绿茶··|,白茶亦当令··|,四大乌龙亦适宜··|,岩茶、单丛隔年好陈年亦佳··|,喜欢花茶的友··|,既观赏悦目又祛心头火··|--。


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